Dr. Adem's

Lenaneo la mofets'e

maikutlo a rona

Ka lebaka la litheko tse tlase tsa kalafo tse tloaelehileng, re hlahisitse lenaneo le atlehileng la kalafo ea mofets'e le ka eketsang menyetla ea ho pholoha lefu la mofets'e.

Lenaneo le loketse bakuli bohle ba kankere ho sa tsotelehe hore na u ikemiselitse ho ntlafatsa sephetho sa kalafo ea hau e tloaelehileng kapa haeba u batla mofuta o mong oa boinotšing. Re ka thusa le ha phekolo ea setso e sa sebetse.

Dr. Adem Gunes, MD, PhD

Ho loantša lisele tsa mofetše ntle le ho senya 'mele

Pheko e hlaselang lisele tse phetseng hantle ka tsela e tšoanang le lisele tsa mofetše ha se mokhoa o bohlale. Morero e lokela ho ba ho senya lisele tsa mofetše ha o ntse o sireletsa litho tsa 'mele le lisele tsa' mele tse sirelletsang. Litlhare tsa rona li shebile lisele tsa mofetše mme li bile le litlamorao tse ntle ho lisele tse phetseng hantle. Mohlala o motle ke "Curcumin" e kenelletseng haholo, e sebetsang khahlano le mefuta e mengata ea mofets'e. Ntle le ho senya lisele tsa mofetše, e matlafatsa boits'ireletso ba mmele le ho ntlafatsa mesebetsi ea litho.

Pheko ea Kankere e Atlehang

Ho nolofalletsa sesole sa mmele ho hlokomela sera

Sesebelisoa se matla ka ho fetisisa khahlanong le mofetše ke sesole sa hau sa 'mele. Ha lisele tsa rona tsa 'mele tsa ho itšireletsa mafung li sebetsa ka nepo, lisele tsa mofets'e li ka ba teng ka potlako. Ka hona, hoo e ka bang lefu le leng le le leng la mofetše ke, ka nako e ts'oanang, ke bothata ba khaello ea boits'ireletso ba mmele. Kankere e holile ho tsoa 'meleng oa hau, ka hona, sesole sa hau sa' mele ha se nke e le tšokelo.

Ho hlola maemo ana, re sebelisa mekhoa ea phekolo e qobellang lisele tsa hau tsa mofetše ho hlahisa liprotheine tse ling holim'a tsona. Ts'ebetso ena e li etsa hore li bonahale lisele tsa hau tsa 'mele tse sirelelitsoeng. Ka lebaka leo, ba ntse ba amoheloa e le litšokelo mme ba tla hlaseloa.

sesole sa mmele

Ho phekola ntle le ho theola khanyetso

Bothata bo bong bo boholo kalafong ea mofets'e ke nts'etsopele ea ho hanyetsa lithethefatsi tsa mofetše. Lisele tsa kankere li sebetsa hantle ebile li ka tloaela mekhoa e mecha ea phekolo. Kamora nakoana, lithethefatsi ha li sa sebetsa, mme lingaka li tlameha ho batla tse ling.

Re ka qoba khanyetso ea lithethefatsi tsa mofetše ka ho kopanya mekhoa e fapaneng kapa ka ho fana ka lintho tse khutlisang khanyetso efe kapa efe e teng.
Ntle le moo, re qapile mekhoa e ikhethileng e neng e nts'etsapele khanyetso ha e khonehe.

khanyetso ea mofets'e